理学療法士によるジムトレのすすめ！

フィットネススタジオオーナーのOsamuです。春を感じる季節になってきました。二十四節気の一つ（順番では3番目、旧歴では2月中旬にあたる季節だそうですよ！）啓蟄を迎えました。コロナ禍で巣ごもりしていた私達も、少しずつ体を動かし始め...

一日の中でデジタル機器を触らない日はないくらい日々目を酷使しているOsamuです。デジタル機器の画面からは、光や多くの情報に常に晒されている目は、大きな負担がかかっています。通常、瞬きを3秒に一回といわれているのが、パソコンやスマ...

カラダは嘘をつかない！トレーニングを日常生活に！を推奨しているフィットネストレーナーで理学療法士のOsamuです。コロナ禍の中、在宅ワークや巣篭もりで体型の変化が気になり始めていませんか？制限された生活を実行し過ぎて運動不足になっ...

春を感じる季節になってきましたね。こんにちは、花束に負けぬ娘の笑顔に癒されている子育て奮闘パパのOsamuです。令和に入り天皇陛下のお誕生日が2月23日となりました。休日に町の花屋さんの前を通ると娘が花言葉に興味を示しました。花言...

立春を迎え暦の上では春が来ましたが、同時に気になるのが花粉症！春を待ち侘びながらこの季節に少々臆病を感じる理学療法士のおさむです。さて、花粉症対策を皆さんはどのようにされていますか？今年は少し趣向を変え、筋力トレーニングで体質改善...

毎週火曜日19時からは、第4期WordPress経営塾の受講日。めっちゃパソコンに詳しい寿林先生による講義は、パソコンに不得手な私にもわかりやすく指導してくれます。今日も2時間ついていく事に必死のパッチでした！ COCOON...