格安スマホに切り替えて、さらには心も切り替えて財布も体も身軽な新生活を始めませんか?

こんにちは、フィットネススタジオオーナーのOsamuです。最近、スマホの格安プランを打ち出すCMが気になってしょうがありません。実際には大手メーカーを使用していますが、家族の料金合わせて支払うと結構なお値段。。。単純に、CMで流れている金額では、約70%減らせる。そうだ!いっそのこと、スマホ料金を減らした上に、おなか周りの無駄な物も同時に削減しちゃいましょう!

格安スマホを選ぶなら

今、格安スマホが多く発表されているようですが、今後期待できそうなのが、楽天ですね!なぜ?それは…とにかくすごいサービスだからです。全く説明になっていませんが、お得なこと間違いなし!

ついでに体もすっきり!

格安スマホでお財布事情も少しゆとりができそうです。次は何をスリムに…?スリムといえば、思いつくのはそう、カラダですね!間違いない!でも、緊急事態宣言が発令されそうな今日、どこで体を動かすのかーい?と思っていらっしゃるあなたへ。間違いなく、ご自宅でしょうね。

自宅で行うトレーニングをご紹介しましょう。

王道、スクワット

スクワットトレーニングは、下半身だけでなく、上半身にも高い効果が見られます。

座り仕事で運動不足の人はスクワットがより効果的だと言われています。人間の筋肉で特に大きな筋肉は下半身、特に太ももあたりの大腿四頭筋やハムストリングスあたりに集中しています。つまり下半身を鍛えるスクワットは、大きな筋肉を効果的に刺激できるトレーニングということです。

毎日(もしくは週2~3回)を目安として運動していけば筋肉もついてきます。さらには、運動不足によるストレスも減ってくることでしょう。

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